从出生到成年,随着身体的逐渐成长,孩子的心理也在不断发生变化,逐步建立自己的人格。但是,并不是每个孩子都可以轻松长大,心理问题可能出现在儿童青少年成长的每一阶段。如果轻视孩子的心理健康问题,孩子的未来将会受到难以预估的影响。日常生活中一些常见的表现,可能就是心理问题的前兆。
那么,你知道孩子心理不健康的信号有哪些吗?
一、 学习成绩不佳/拒绝上学
1、 根据孩子的智力测试水平,孩子的学业表现低于预期水平(好脑子,坏成绩)
2、 无法按时完成学校作业或家庭作业
3、沉迷游戏/网络等娱乐休闲活动而耽搁学业
4、 学习遇到困难时,行为出格、混乱、消极
5、 对学业、考试高度焦虑,恐惧与学业有关的失败
6、 持续不情愿或拒绝上学
7、 离家时或到学校时有强烈的情绪反应(如哭闹、发脾气、争论等)
8、 与上学相关的身体不适:头疼、腹痛、恶心、胃疼
9、 经常对学校有负面评价,或不断质疑上学的必要性
10、恐惧与父母分开,退缩逃避与陌生人接触
二、抑郁
1、 悲伤或者无力感,活力低
2、 心里总想着死亡问题,有自杀想法或行动
3、 情绪易激惹
4、 与家人朋友疏离,拒绝坦率地沟通,很少或没有目光接触
5、 食欲下降,睡眠增加,注意力差且优柔寡断
6、 对以前喜欢的活动缺乏兴趣
7、 感到没有希望、没有价值或不恰当的内疚,低自尊
三、 焦虑
1、 过分焦虑、担忧或恐惧,明显超出了年龄段应有水平
2、 躯体化反应:疲倦、颤抖、肌肉紧张、心跳加速、呼吸紧促、头昏眼花、口干、恶心、腹泻
3、 高度警觉:持续紧张不安,专注于困难,入睡困难,易醒
4、 恐惧泛化,影响到正常生活
5、 过于忧虑被父母遗弃,过分的罪恶感
四、 易怒/破坏性行为
1、 对突然的事件频繁爆发不恰当的愤怒,不顺心时,过度哭喊、咒骂、脏话
2、 通过幼稚行为、噪音或怪相吸引注意,上课时随意说话扰乱他人
3、 频繁打架,胁迫他人,残忍对待人或者动物,威胁要伤害父母、兄弟姐妹或权威人士
4、 愤怒的时候以同样的方式毁坏物品或扔东西
5、 被动攻击:健忘、假装没听见、懒散、拖延
6、固执地拒绝家长或老师等权威人士的合理要求
7、 和兄弟姐妹同学朋友关系紧张,多有敌对行为,如嘲笑、起外号、捉弄他人等
8、 在游戏中不遵守事先定好的规则,拒绝分享和合作
9、 言语恐吓或身体攻击年幼弱小的同伴,如:尖叫、骂人、推挤、破坏或抢夺、扔东西
五、 撒谎/偷盗
1、 重复撒谎来满足个人需要,操纵他人,或者获得想要的东西
2、 长期为了逃避不良行为的后果和惩罚而撒谎
3、 为了逃避责任、作业、家务而撒谎
4、 通过撒谎来在同伴中获得地位
5、 从家里、学校、社区等处偷/拿东西
六、 遗尿/遗粪/注意力缺陷/多动/睡眠障碍
1、5岁以上的孩子,白天或晚上仍有意无意尿床、尿裤子,或在不合适的地方大便;
2、 为避免尿床或遗粪的羞愧,或对被奚落、批评、惩罚的恐惧,试图隐藏大便或脏衣服;
3、 注意广度小,难以持续保持注意力,容易因外界刺激和内心想法儿分心;
4、 活动过度,精力充沛,不休息,很难安静的坐着,或者说话过多;
5、 难以入睡或易醒,哭闹或要求和父母一起睡;
6、 在悲伤中醒来,伴有噩梦,梦境涉及危险场景;
7、梦游
七、 低自尊/敏感/内向/社交恐怖/羞怯/语言障碍;
1、 用言语表达自我轻视的评论,把自己看成是没有吸引力、没有价值、愚蠢的、失败的、不重要的;
2、无法接受称赞,没有办法找出或接受自己积极的特质或天赋;
3、 容易自责,过度取悦,害怕别人特别是同伴的拒绝,很难拒绝别人,害怕不被喜欢;
4、 因为害怕失败、尴尬或羞辱,拒绝冒险尝试新体验;以消极的方式行事;
5、 避免社交,避免目光接触;除亲属外很少或没有亲密朋友关系,持续一段时间对接触陌生人表现出过度的退缩或逃避,过度进行社会隔离的活动,如读书、在房间听音乐、打游戏;
6、对批评、不赞成或拒绝信号过度敏感,缺乏决断力;
7、 在表现出与他人接触的意愿之前,有保证被他人喜欢的过度需求;
8、 经常自我挫败,不喜欢和他人进行比较,感觉自己不受欢迎;
9、 在社交中有显著生理症状,如:心跳加速、大量出汗、嘴干、肌肉紧张和颤抖;
10、语言障碍:词汇量少,难以组织长句,难以表达感受;口吃;
八、 分离性焦虑/依恋障碍
1、想到会离开家伙与亲人分开时,过度的情绪悲伤或者不断抱怨,如哭闹、攻击、要求在一起、发脾气;或出现身体不适,如头疼、胃疼、恶心;
2、 持续担心对不现实的分离的恐惧,如父母会失踪,被绑架,被伤害,遭遇不幸等;
3、 离开家或与父母分开后不断抱怨,夸大悲伤,如恳求回家,要求去见父母或打电话;
4、 没有亲密对象的陪伴就不愿或拒绝睡觉,拒绝在家以外的地方睡觉;
5、 对主要照料者表现出退缩和拒绝,对所有人都保持距离;
6、 过快的对陌生人表示出友好,或不加选择的对陌生人表达感情;
7、 拒绝接受照料,坚持不需要任何人帮助;
8、 储藏食物或暴饮暴食;
9、 对兄弟姐妹、同伴、照料者表现出攻击;
10、频繁撒谎而不懊悔,或偷一些不重要的小东西。
如果孩子出现以上任何行为征兆,或孩子自己提出需要心理咨询,请尽早寻求专业的心理咨询机构接受咨询。咨询老师会对孩子的心理状态作出评估,帮助孩子移除成长中的障碍,让孩子健康成长。
如果发现孩子存在心理问题,应尽快寻求专业人士的帮助。
千万别耽误孩子的最佳咨询时机!
在对孩子心理咨询时,我经常发现,家长如果更早些带孩子来看就好了。那样的话,孩子的问题就不至于发展得这么严重,不会对生活和学习影响那么大了。正是因为耽误了咨询的最佳时机,所以才有那么多的孩子拒绝上学、没有朋友、和父母争吵、网络成瘾、不能正常的工作、整天痛苦不堪、自伤自残、想要自杀……
孩子的心理问题当然是越早心理咨询越好,早发现早治疗,孩子才会身心健康,孩子的人生才会更幸福。我们当家长的辛辛苦苦工作赚钱不就是为了孩子能有更好的生活吗?以我对同行的了解,做收费心理咨询的心理咨询师都还是很专业、很用心、有职业道德的。对于孩子的心理问题,宁可信其有不可信其无,如果你拿不准,那就带孩子看看心理咨询师,看心理咨询是不会没有问题看出问题的。
下面罗列了一些临床上常见的耽误治疗时机的情形,希望读到这篇文章的家长能引以为鉴:
1、孩子提出看心理医生,家长因为对心理问题不了解,以为没有什么问题,于是宽慰孩子,会说:“没什么大不了的,坚持一下,克服克服就过去了,你没有什么问题的,就是想多了……”
2、家长已经发现孩子的一些行为举止异常,但是觉得可能是成长中的问题,是阶段性的,慢慢随着孩子长大,自然就会好了。
3、老师建议说,最好能带孩子看看心理专家,家长认为老师小题大做,或者老师对孩子有偏见。
4、父母一方提出给孩子看心理医生,另一方觉得是没事找事,没有必要带孩子看的,强烈反对看心理咨询。
5、认为国内的心理咨询都是骗人的,只是说说话,聊聊天。以为心理咨询就是讲讲道理,这些道理家长也知道,家长已经和孩子讲过了,孩子没有听进去,看心理咨询师,咨询师讲了也会没有用。
6、家长觉得自己比较懂心理学,给别交流都做心理医生了,不比心理咨询师差,自己可以把孩子引导过来。
7、不信任社会上的心理咨询师,比较信任医院的心理科医生,特别相信通过关系找到的医院心理科主任、专家、专科医院的院长什么的。
8、觉得心理问题是心理病,是病当然要吃药,只是说说不解决问题,宁可看医院的心理科,以为服药就可以了。药物如果无效,心理咨询也不会有什么用。
9、去过医院心理科,有的心理科医生因为对非药物的心理咨询不了解,说心理咨询没有用,于是不来看心理咨询师。
10、带孩子看过心理咨询师,觉得首次咨询也没有说什么有用的,花的钱不少,没有效果。
11、来看心理咨询,心理咨询师说需要一个过程,一个阶段,需要定期来看。家长认为给孩子做心理咨询太浪费钱和时间,或者认为心理咨询师是为了拉住客户,小题大做,想骗钱。
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