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喝蜂蜜水对身体有很多的好处，蜂蜜有润燥、通便的作用，用蜂蜜冲水饮用，可以补充身体内的营养和能量，也可以增强身体抗病能力，当然同样可以增强胃肠消化功能。另外对身体还有安神、延缓衰老的效果。下面就随开心养道小编一起来看看喝蜂蜜水的5大好处，蜂蜜水什么时候喝效果最佳！
喝蜂蜜水的5大好处
1、能刺激食欲
蜂蜜里面含有大量的转化酶和淀粉酵素，能促进食物消化，提高了新陈代谢速度，刺激了人们食欲。同时也加快溃疡的愈合，缓解了十二指肠溃疡。另外蜂蜜也能滋润人们的皮肤，让男性的皮肤变得更加光滑细腻，保持了其弹性。
2、增强男性的体力
蜂蜜里面含有丰富的糖分以及少量蛋白质，以活性成分存在蜂蜜里面蜂蜜水什么时候喝最好?有什么功效，不需要经过转化就直接被身体所吸收。蜂蜜里面的糖分属于单糖，能快速的转化成能量被人们所吸收。另外蜂蜜里面含有大量的酵素、维他命以及矿物质，能够维持消化系统处于正常状态，让体力快速恢复正常，增强了免疫系统。
3、能壮阳
男性的工作压力比较大而且频繁的应对各种应酬，消耗更多的体力，可通过喝蜂蜜水的方式来恢复体力，补充营养。蜂蜜里面含有大量的矿物质、人体所需要的氨基酸以及维生素，能活化身体上的五脏六腑。另外含有的天然的激素类物质可达到壮阳的功效。
4、提高精子质量
蜂蜜里面含有植物雄性细胞，能刺激性腺激素，帮助精子恢复活力，提高了精子质量以及活力。另外蜂蜜里面含有人体所需要的氨基酸以及活性物质，能保护前列腺，降低了患上前列腺疾病的几率。
5、缓解慢性便秘
蜂蜜里面含有大量的果糖，能够增加肠道的渗透压，让大量的水分在肠道中聚集，从而让大便变得稀薄，缓解了慢性便秘问题。另外男性喝酒前也可以喝一杯蜂蜜水，能保护胃黏膜，预防醉酒。蜂蜜里面含有的果糖能够促进酒精的吸收以及分解，增强了肝脏解毒和代谢能力。
蜂蜜水什么时候喝效果最佳
1、晨起：早上喝蜂蜜水具有润肠通便的最用，但是切忌不要空腹饮用，可以在一杯温水之后服用。
2、餐后：餐后服用蜂蜜水具有促进消化的作用，最佳时间约在饭后1小时。太早可能会稀释胃液，影响食物消化。
3、睡前：睡前喝蜂蜜水具有改善睡眠的作用，但是不要喝完之后立马睡觉，否则会加重胃肠负担。且睡前服用蜂蜜水也要注意口腔清洁蜂蜜水什么时候喝最好?有什么功效，以免滋生细菌，导致蛀牙。
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#冬日生活打卡季#
最近很多朋友都“阳了”，不是发烧就是嗓子痛，还有的全身酸痛、浑身无力……
在这个需要补充维生素和水分的时候，网上开始出现各种“小妙招”，尤其是缓解嗓子疼痛的，像喝蜂蜜水的、蒸橙子、煮梨汤、烤橘子、还有吃雪糕的！
面对喝水都痛的嗓子，究竟是吃点冰凉的雪糕好呢？还是吃点梨、橙子这样的水果好呢？又或是多喝热水呢？
冷饮可以让局部的毛细血管收缩，起到散热、降温、止血、止痛及防止肿胀等作用，所以吃冰棍对于缓解疼痛是有效的。但“咽痛吃冰”只是能起到缓解不适的作用嗓子疼喝什么，且这种办法主要适用于特定手术（如扁桃体切除、拔牙等）后。
在没有得到明确诊断前，不建议用这样的方法止痛，可能会耽误严重疾病。
如果是咽炎引发的痛，吃冷饮可能会导致病情加重。比如，某些慢性咽炎患者存在一定程度的感觉过敏或者高反应性，且这类患者本身存在一定的收缩反应，吃冷饮可能出现咽炎或其他症状加重的情况。
如果是感冒引发的咽痛，由于感冒本身是一个逐渐加重然后缓解的过程，吃冰棍只能缓解暂时的咽痛，但后续随着感冒病程的发展，症状加重依然无法避免。
那么像我们这次“新冠感冒”引起的“刀片喉”应该怎么去缓解呢？
如果你现在总是忍不住干咳，就连睡觉都会咳嗽几声，多喝水也没办法缓解口干舌燥，鼻子还塞住了，舌苔颗粒感满满还粗糙得很的话，可以多吃一些滋阴润燥生津的食物嗓子疼喝什么，比如梨、百合、银耳、西洋参、石斛等等。
但对于阳气不足、脾胃虚寒、手脚冰凉、容易拉肚肚的小朋友和女生来说，性凉的西洋参、梨并不能经常食用或者单独食用，否则易伤脾胃。
因此，我们在跟网上学做梨汤的时候，需要选对食材，适合自己的，才是最好的。
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参考资料（仅作为科普知识供参考，不作为特定产品的功效宣传，请理性阅读）：
1.健康打假科学院.谣言背后的健康真相 医生有良言.人民卫生出版社，2022
2.“宝娟嗓”“刀片喉”可以吃冰棍缓解吗？浙大二院微信公众号，20221219
图片来源：部分图片来自网络（侵删联系）；视觉中国（图片无商用）；央视网CCTV生活圈（图片无商用）；清补堂图片设计
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