这是「身体使用说明书」系列视频的第34讲
大家好，这里是人人都需要的身体使用说明书，我是苗振。
本期给大家分享的是「看鼻屎份量鼻屎多，知空气质量」。
不管你是政要还是明星，还是普通百姓，每个人都会挖鼻屎，很多人也都认识挖鼻屎的代言人，如花姐。
还记得上小学的时候，把鼻屎作为秘密武器，老师在台上讲课的时候偷偷的把手指伸到鼻孔里面，深挖、聚集、揉搓、成型，一个超级鼻屎弹迅速就形成了，趁老师不注意，看着自己讨厌的同学，把鼻屎滞在你的中指的指甲上，嗖一下弹出去，看落在他的后脑勺，强忍住笑继续听课。
鼻屎是个什么东西呢？这里有个知识点。
首先在鼻孔里面鼻毛下方有些毛囊，毛囊它会分泌一些分泌物。
这分泌物是干嘛用的呢？
是来湿润和润滑鼻孔的，实际上是鼻子的自我保护。
当你分泌物多的时候，再加上空气比较干燥，这时候就形成了鼻屎。
鼻屎是毛囊的分泌物形成的，毛囊的分泌物越多你的鼻屎就越多，不生病的时候会有，你生病的时候由于你的毛囊会充血，所以这时候分泌物就会更多一些。
第二个知识点是，空气中的粉尘比较多的时候，你的鼻屎量就会比较多。
这跟空气质量有什么关系呢？
因为你分泌出来的毛囊分泌物不是一下就形成鼻屎的，刚开始可能会鼻涕比较多，所以以擤鼻涕的形式就把这个擤出去了，它就不会形成那么多鼻屎。
当你吸进去的空气中粉尘含量比较高的时候，这时候他的鼻屎就更容易和更多的形成，这种情况下你的鼻屎就多了。
另外你还可以根据鼻屎的颜色来判断空气中的粉尘到底包含的是什么东西。
比如说你到了山西煤炭王国，因为煤矿比较多，所以在山西呆久了，你抠出来的鼻屎往往是黑色的；你到了西安黄土高坡，所以那时候你鼻屎的颜色，是黄土的颜色；你到了深圳，深圳的空气质量还是比较好的，所以这时候你鼻屎的颜色，跟你分泌物的颜色其实是接近的，它是灰白色的。
如果你懂了这些知识点，你要想找一个山清水秀，可以养老的城市。给你个建议鼻屎多，你到这些地方去旅游，每天去采集在这个地方的鼻屎，把它放在纸巾上，然后认真地记在笔记本上。
你可以这样记：
北京，晴，鼻屎量中等偏上呈褐色；
山西，阴，鼻屎量高呈黑色；
深圳，多云，鼻屎量低呈灰白色。
这样你到每个城市把你的鼻屎量记录下来，你去对比哪个城市的鼻屎量最小而且颜色最淡就说明这个城市的空气最好。
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咬文嚼字话枪术：督枪与厾枪
大枪被称为百兵之王，八极拳也以六合大枪之术闻名天下，如神枪李书文，把一杆大枪练得出神入化。大枪之实战应用，以捅刺为主，俗语讲得好：“十枪九扎，一枪不扎是傻瓜”。所以，日常练习中，少不了的是扎枪训练，我们通常称为督（厾）枪。
作为八极弟子练枪，都是从督（厾）枪伊始，百炼不怠，日久方能精进，看似简单的督（厾）枪，要想能够每日几百次，还能枪枪到位，恐怕实属不简单。更不要说，”日扎大钱眼，夜扎香火头”的精准训练，力度、速度、精度的美妙结合，才称得上手里有“艺”。
对于督（厾）枪技术的文字记载，使用“厾”字的较普遍，而八极拳中对“督”字的同时使用，不仅是同音不同字，而是在技术含义上，有所不同。厾，是指用指头、棍棒等轻击轻点，作为语气词，也有刺、捅的意思。在枪术里面，还是指用枪尖的捅刺，也就是扎枪之意，所以，厾枪表达的就是扎大枪的本意，简单直白，好理解。督字的含义比较多，本义从目，查看督促、监督之意，“督，察也”，有督察、督使、督导、督促等词意。在八极拳中，与透字结合使用，用督透表达八极拳的独特劲法。透字是穿通、穿透的意思手上扎了小刺看不见取出窍门，督透指的是劲法，是形容劲力能够穿透过物体的意思。因此，在枪术里面，用督枪一词，又包含了劲法在内的劲法要求，与厾字同用，对大枪捅刺技术有了更加具体而丰富的内容。
厾字表达了大枪最基本的技法内容：扎枪，并且要保持直线运动，也就是俗语所讲：“枪扎一条线”。在军队的大枪使用中，大枪都是以整齐划一起往前扎为主，马上也是手持长枪（一般会4、5米长），依靠战马向前的冲击力，完成捅刺的攻击手上扎了小刺看不见取出窍门，所以，根本不可能有任何花法存在。即使民间武术的枪法，也是以扎枪为主，加上圈枪、劈枪等技术，至于现代武术的很多套路，基本上是表演用的花法，不属于传统枪术的技法。
督字在上述的基本内容上，又进一步提出和强化了一些细节要求，核心是劲达枪尖的“督透”之劲，要想达到技法效果，就首先保证身体姿势，要符合基本动作要领，使劲力能够顺畅到达枪尖部位，并透过枪尖捅刺目标物，同时，凭手感能够控制速度快慢和力度大小，确保攻击目标的精准度。例如，李书文手起枪落，扎死窗户上的苍蝇，窗户纸未有半点破损，速度之快，力度之精准，枪神的督枪之术，令人世人惊愕。故而，督枪，包含了劲法要领，与厾枪相合，才会完整体现大枪之术。
从表面上看，似乎有点咬文嚼字的味道，其实，在我们传统拳术的传承中，汉语言承载了很丰富的内容，这也是我们汉字文明的独特魅力所在。我们后人，不论是口传身教的语言，还是拳谱记载的文字，都要对一些歌诀、动作名称等，要深刻领会其含义。有些用词，表达的含义深入浅出，对技法的诠释非常贴切，值得我们去深思。
对于“督”与“厾”，本文也只是谈了一点粗浅的看法，并没有做深入细致的研究，仅以此，来表达站在传统文化的视角，去看待传统武术的个人观点而已。
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