高血压现在大家都已经很熟悉了，也知道它的危害，平时也会多加注意。但低血压却被很多人忽视。事实上，低血压也是一种病，它对身体的伤害不亚于高血压。最常见的低血压症状有头晕、面色发白、浑身无力等，比较严重的会出现晕厥，甚至是休克。长期的低血压也会造成视力、听力下降，增大患阿尔茨海默症的风险。
高血压与低血压是不同的
不要把高血压和贫血搞混
很多人都有这样的经历，蹲久了突然站起来会眼前一黑，觉得头晕目眩，甚至想一头往前栽。这其实就是体位性低血压，而不是很多人误以为的贫血。严重的贫血可能会导致低血压，但有低血压的人却不一定贫血。
当发生这种情况时，不要急，也不要慌，如果摔倒就麻烦了，要学会利用周遭的环境，抓住楼梯、扶手或靠到墙壁上等。当然更重要的是每次起身时要慢一点，如果觉得不舒服就坐下来缓一缓，不要着急。
血压多少才算低血压？
有过直立性低血压的经验不代表你就是低血压了低血压吃什么食物能补上来，判断低血压还是要靠血压计。一般来说，当动脉收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg，就可以认为是低血压或低血压状态了。另外，根本产生的原因不同，低血压可以分为生理性和病理性两种。起因不同，治疗方法也不同。
生理性低血压指的是有些人或因为遗传或因为身体瘦弱天生血压就比较低，但对日常生活没什么影响，身体也没什么不适，那就不需要治疗；病理性低血压指的是除血压降低外，身体还有其他症状和疾病低血压吃什么食物能补上来，这时的治疗就比较复杂。
低血压在饮食上要注意三件事
低血压患者除了遵照医嘱吃药治疗之外，在生活中也可以通过合理安排饮食改善病情。其一，要注意补充钠盐，这一点刚好和高血压患者相反，他们要注意控盐，但低血压患者则要保证每天食盐的摄入量；其二，均衡饮食、荤素搭配，只有摄入足够的营养，才能更好地稳定血压；其三，少吃寒性、生冷的食物，比如螃蟹、山楂等。
高血压、低血压都应该引起重视，该吃药吃药，该治疗治疗，最好是能养成时不时测量血压的习惯，做到心中有数。稳住血压，才能健健康康，长长久久。
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