对游泳运动来说，无论低氧训练或控制呼吸频率是否具备生理学方面的优势，可以确定的是，这两种状况无疑是有技术上的优势的。因而游泳选手在比赛时，为了能有利于运动表现的发挥，往往会控制呼吸频率。
例如，在蝶泳中，游泳选手往往会每划水两下就呼吸一次，或是在自由泳中，选手往往会每划水三下就呼吸一次。在蛙泳中，有些选手在划水或抵达池壁转身时，偶尔会不呼吸。在以上这几个例子中，对呼吸的控制都与技术和运动表现有关，而和生理学方面的训练效果无关。
在一次不用呼吸的划臂周期内，游泳选手无须移动头部。如果头部相对于身体是静止的，那么为了能更好地关注技术，游泳选手能够很明确身体其他部位是如何控制的。此外，头部动得越少，身体的变形程度就越小，因而阻抗也就越小。身体变形程度小的另一个益处就是，身体会形成一个更加稳定的能产生推动力的姿势。
拓展小知识
一些关键术语：
低氧的——无法得到充足的氧气供应；
换气过度——呼吸快且深；
换气不足——换气不充分；
高碳酸血——血液中的二氧化碳浓度上升；
呼吸暂停——呼吸暂时停止；
眼前发黑（眩晕）——失去意识。
注意：
屏住呼吸有可能非常危险，可能会导致眩晕和死亡。我们建议游泳运动员在需要时就呼吸蛙泳配合中如何更好地进行有效换气?，只能在游泳专业人士的密切监视下开展屏住呼吸的运动。
下面我们以自由泳呼吸和蝶泳呼吸为例，为大家讲解怎样才是有效的游泳呼吸，学会这些呼吸技巧再配合恰当的呼吸频率，你的游泳水平将会有明显的提高。
自由泳呼吸
当以理想的非呼吸头部姿势自由泳时，水平面会位于发际线处。此时，泳者能够在头部转动幅度最小的情况下呼吸。要注意的是，在呼吸时，只有一个泳镜在激起的水波之上，只能显出嘴的一部分。
非呼吸姿势
头部静止，朝下看着池底。
有效的呼吸姿势
转动头部以用嘴呼吸。只有一个泳镜在激起的水波之上，只能显出嘴的一部分。
无效的呼吸姿势
头部转动幅度过大。
蝶泳呼吸
在进行蝶泳时蛙泳配合中如何更好地进行有效换气?，泳者难以将呼吸频率控制到低于每次划水。可是，呼吸频率更低（例如，每划水两三下呼吸一次）却能够帮助泳者在非呼吸划臂周期中维持相当平直的身体姿态，同时也能减少阻抗力。在呼吸划臂周期中，有些泳者似乎太急于换气了，他们把头高高抬出水面，以确保自己能痛痛快快地呼吸。不幸的是，这种姿势会令身体姿态严重变形，并会带来额外的阻力。
非呼吸姿势
在蝶泳的非呼吸周期内，身体要保持平直姿势，从而将阻抗最小化。
有效的呼吸姿势
头部姿势适中，离水面不太远。
无效的呼吸姿势
如果在呼吸周期中，头抬得太高、离水面过远，身体姿势就会严重变形，从而产生意料之外的阻力。
吐气
竞技游泳选手通常会在脸部没入水中时持续吐气，这能防止水往上涌进鼻腔，还能让游泳选手做好准备，以便在嘴紧贴在水面之上时吸气。如果有必要，游泳选手会在摆好头部姿势准备吸气前猛力（通过口鼻）呼气，这是为了能最大限度地吸气。
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