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又到了一年一度手脚冰凉没人疼的季节了。
门诊上有很多女性病人来找方朝晖教授,——
“方教授，我月经量少，我宫寒……”
“怎么办怎么办，我怀不上孩子，我是不是宫寒……”
不知什么时候，“宫寒”成了女性最喜欢给自己安的“病”，而且一经认定还特别执着，犹如更加流行的“肾虚”一样。
事实上，中医是没有“宫寒”这个名词的，不信来看看百度百科。
★ 所谓宫寒 ★
其实，所谓宫寒，就是把肾阳虚出现的寒证表现出来，比如下腹或腰寒凉或冷痛，得热则减，肢冷畏寒，或腰膝酸软或腰痛如折，气短乏力，失眠多梦，夜尿增多，小便频或失禁，大便稀溏，带下清稀量多，性欲淡漠，面浮肢肿，或体型肥胖，行经腹痛，经暗有块，常与月经周期明显相关。
可由于外来之寒邪或者是素体脾肾阳虚所生之内寒停滞胞宫，使胞宫的功能受损而发生痛经、月经后期、月经过少、闭经、不孕等一系列疾病中的一类病症统称。
在治疗这些病症的时候，中药组方以温补肾阳为治法，许多补阳药经常被运用到治疗生殖系统疾病，并且非常有效。
（图片为中药淫羊藿）
在众多的补阳药中，有一味药很特别，它的名字叫做淫羊藿——光听名字就能产生无限遐想。
“
说一个故事，南北朝时期，有些牧羊人发现，羊啃吃一种小草后，发情次数明显增多。公羊阳具勃起不软，与母羊交配次数增多，交配时间延长，而吃其他野草则无此功效。有一次，陶弘景采药途中，无意中听牧羊人谈及此事，后经实地考察，认定这种小草具有壮阳的作用。由于此草能使羊淫性增加药膳汤，陶弘景便给这种草取名为“淫羊藿”。
中医认为 ☞
本草纲目有记载，肾气虚者，脾气必弱；脾气弱者，肾气必虚。盖肾为先天祖气，脾为后天生气，而生气必宗于祖气也。也就是脾主肾，肾好的前提条件就是脾必须好，不然怎么补肾都没用，所以淫羊藿又叫仙灵脾。
那么，在饮食中需要注意些什么呢？
宫寒患者少食寒性食物，如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后本质还是寒性。如养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它帮助化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
马上入冬了，天气愈发寒冷，不妨来试试给自己炖一锅医圣张仲景的“血虚内寒证”古方——当归生姜羊肉汤，开启冬季养生新篇章~~~~
古方《金匮要略》当归生姜羊肉汤，选用当归三两，生姜五两，羊肉一斤。
方中当归养血，生姜散寒，遵《素问·阴阳应象大论》“形不足者，温之以气；精不足者，补之以味”之经旨，选用血肉有情之品羊肉补虚生血。当然，临证尚须随症加减，如寒甚者重用生姜，以增散寒止痛之功；痛甚且呕者加白术、橘皮，健脾行气，和胃止呕。
当归生姜羊肉汤
为了使口感与药力并存，我们可以这样烹饪：
★ 材料：羊肉（瘦）500克、当归25克，黄芪30克，党参15克，生姜几片，大枣几枚。
★ 做法：将羊肉切块、焯水备用；当归等中药清水洗净，姜葱切片备用。羊肉、葱、姜、黄酒、中药同放入砂锅内，加温水适量，武火煮沸后改文火煲2-3小时左右放盐调味即可。
文中图片均来源网络
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