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脾胃病科 张阳阳 吕小燕

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立夏以后,中国江南地区气温回升快,降雨量和降雨的天数都会明显增多,农作物进入了一个旺盛生长的季节。这时人们会在立夏时举行“迎夏”仪式,表达对丰收的祈求和美好的愿望。同样,脾胃为后天之本,在立夏这个万物生长节气中,我们也要注意对脾胃的养护。

《素问·四气调神大论》曰:“夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实”。立夏之后,天气渐热,植物繁盛,此季节有利于脾胃的生理活动,人在与节气相交之时故应顺之。

立夏之后是瓜果类水果蔬菜丰收的季节,多吃当季瓜果固然好,但是肠胃不好的要少吃寒凉瓜果。有些女生喜欢把黄瓜、西瓜等果蔬代替主食减肥,这样反倒主次颠倒,容易伤及脾胃,引发肠胃疾病。

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入夏养生怎么吃

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我们在夏季饮食上要以清淡为主,每餐不要吃得太饱,这样可以避免增加我们肠道的负担,同时要注意营养搭配和适量原则。

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酸梅汤和粥都是不错的选择,为了适应天气的变化健脾除湿,人体的血液循环会重新分布,流向皮肤的血液会增多,内脏尤其是肠道的血流会减少,会导致我们的消化液分泌减少,胃酸降低,食欲也会下降。所以要适当吃一些山楂、乌梅、木瓜等健脾胃的酸性食物,可以使皮肤腠理适当收缩,保证胃肠功能正常。此外,粥也是便于消化的夏季食物,除了常规的鱼片粥、鸡粥外,人们还可选择薏米、淮山、芡实等健脾、祛湿的药膳粥,但糖尿病患者和胃下垂的人不宜喝粥,以免加重病情。

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除了上述养生饮食外,夏天感冒时,大家是不是还会想到一个“奇药”呢?

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那就是藿香正气口服液

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藿香正气口服液主要成分是:苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油。

主治:解表化湿(解除外感表证,祛除体内湿气),理气和中(调和脾胃之气)。看到它的功效,难怪大家生活中只要感冒头疼,感觉湿气重,胃口不好,都会买两支来喝一喝。

藿香正气口服液除了治疗感冒外,还可以用来治疗以下疾病:

1.空调病。在炎热的夏天冷风吹多了,往往会出现都市空调病,表现为发热、头痛、头昏、乏力、关节疼痛、胃疼、消化不良、呕吐、腹泻,每人表现不尽相同,可以出现上述一种或几种症状,可以服用藿香正气口服液。

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2.晕车晕船。是旅游时经常遇到的小麻烦,可用医用棉签蘸取藿香正气口服液,直接外涂肚脐,或将药液敷于肚脐内,有一定的预防作用。

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3.蚊虫叮咬。用适量的藿香正气口服液外搽患部3—5分钟,很快就能消除瘙痒。

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4.小儿痱子。可取藿香正气口服液1支,按比例加凉开水或生理盐水稀释,用药之前先用温水将局部洗净擦干,然后用消毒药棉蘸稀释后的药液涂擦患处,每日2~3次。

5.热伤风。在桑拿天里健脾除湿,患上热伤风的人不少,主要表现为鼻塞、喷嚏、恶风、干咳等症状。治疗热伤风可以选用藿香正气口服液,起到散寒化湿、和中祛暑的作用。

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如果使用藿香正气口服液后症状不缓解者,一定要及时就医。藿香正气口服液毕竟是中成药,要在中医的理论指导下,通过辨证论治才可以正确的使用,才能发挥出我们中医中药的最大作用,从而来帮助我们保持身心健康。

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图片:摄图网

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