自律一词，意思是自我管理、自我约束和自我控制。自律能够让个人远离浮躁的时代，摆脱周围物质与信息的诱惑，追求自己真正想要的生活。自律能带来以下好处：
1. 增强意志力：自律的过程就是对自己的意志力进行锻炼，长期坚持自律习惯可以增强个人的意志力，更好地支配自己的行为和思想。
2. 提高效率：自律能让个人把时间和精力集中在重要的事情上，而不是被琐碎的事情占据，从而提高工作效率、提高工作质量。
3. 增强自信：自律能够培养个人的自制力和条理性自律的好处，让人感到自己的“眼高手低”和行为不规范的烦恼减少，从而增强自信心。
4. 提高生活质量：自律可以让人养成健康的生活方式、良好的学习习惯和高效的工作方式，从而提高生活质量。
5. 增强创造力：自律不仅仅是限制自己的行为和头脑，更重要的是让人将更多的时间集中于思考、探索和实践，从而增强创造力。
6. 增强自我控制能力：自律过程中需要抵制外部物质与信息的诱惑，这也很有助于个人的自我控制能力的提高，从而更好地依据自己的价值观取舍和做出决策。
总之，自律可以让个人在个人成长、工作和生活的各个方面获得更多的优势和提高，是一种个人素质的内在追求。
以下是几本关于自律的经典书籍：
1.《精进：如何成为一个很厉害的人》-岸见一郎
这本书作者是一名成功的自媒体人自律的好处，书籍主要讲述自律和自我管理的重要性，并介绍了一些日常生活中的行为习惯、学习技巧和工作方法等。
2.《自控力：斯坦福大学最受欢迎的心理学课程》-凯利·麦格尼格尔
这本书介绍了自控力的概念、自控力的训练方法和一些实用技巧，有助于读者提升自己的自律能力。
3.《少有人走的路》-斯科特·派克
这本书是一本关于自我成长和心灵成熟的畅销书，主要讲述了人们需要放弃的不良心理状态，提出了一些实用的自我管理和成长方法。
4.《习惯的力量》-查尔斯·杜希格
这本书主要讲述习惯的概念和作用，简单介绍了一些形成习惯的原则和习惯的改变方法，对培养自律能力有很好的帮助。
5.《成功的自我管理》-斯蒂芬·柯维
这本书是自我管理和领导力方面的经典之作，陈述了七个高效的习惯，并详细讲解了如何实现这些习惯，对提升自律能力和自我管理能力是很有帮助的。
以上几本书籍各有特色，建议根据自身需求和兴趣选择一两本来阅读。
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